羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼。
羽毛球这一项体育运动，在生活中确实是比较受欢迎的。控制耐力有的时候通过羽毛球的比赛，可以锻炼运动者的控制力和耐力，也可以养成团队的精神，这种良好的性格是非常不错的。羽毛球这一项健身非常的时尚，适合很多的人群，它。
参与羽毛球活动的主要意义：（ 1）羽毛球是一种全身运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的热身运动，都会加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。（2）羽毛球是可调节运动。促进生长发育，适量的。
我觉得羽毛球运动有非常多的意义，一方面可以让自己的体育能力得到增强，一方面可以让自己的健康保持很好的状态，还有进行社交的功能。现在我们的生活虽然越发达，物质生活已经不需要担心了，但是体育方面大家也正在进行。基本上大家。
增加能量消耗：羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行。
羽毛球运动的特点及意义，随着生活水平的逐渐提高，人们比过去更加注重养生，尤其是更加注重体育运动的重要性，很多人会通过慢跑与常见的球类运动来强身健体，接下来一起了解下羽毛球运动的特点及意义。 羽毛球运动的特点及意义1 羽毛球运动的。
羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得特别有活力，拼尽全力接住任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼。
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼。
羽毛球运动的意义 羽毛球运动对我们来说不仅是体育比赛，也是一种非常有效的健身项目，锻炼效果非常好。它老少皆宜，可以自娱自乐；能全面地锻炼身体，增强体质，培养顽强的毅力和良好的道德风尚；其优美的运动形式具有观赏价值。
一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的。